Stabling af rodede dokumenter, gentagne gange revision af planer og endeløse konferencemøder.Neoteric, uanset om det er sind eller krop, er under stort pres.Og hvis for meget pres ikke kan løsnes i tide, hvilket ofte forårsager dårlige følelser, såsom depression, irritabilitet og så videre.
Hvis du ønsker at bringe dit liv tilbage til en enkel, rolig og glad tilstand, kan folk, der er trætte af arbejde, ønske at tilpasse deres krop og sind ved hjælp afduftende æteriske olierogaroma olie diffuserat hjælpe sig selv med at dekomprimere og genoprette et godt humør!
1. Dampning
På arbejdet tilføjes stalden ogfølelsesmæssig sammensat æterisk olietil 20 ml rent vand, bland det jævnt og hæld det i aromadiffuseren, lad detæteriske oliemolekylerdiffundere ud i luften med vandtågen, skabe et stabilt og behageligt arbejdsmiljø, lade dig slappe af i de stramme nerver, genvinde mere energi til nyt arbejde.
75% af folks følelser påvirkes af smag, såduftfysioterapihar også enestående virkninger i forebyggelse og behandling af "depressiv stemning".Blandt de mange dufttyper er de følgende 4 meget velegnede til at eliminere "depressiv stemning".
Bergamot kan få folk til at føle sig energiske, friske og glade ved at fremme blodcirkulationen.I et rotteeksperiment i Thailand i 2011 blev det opdaget, at bergamot er en naturlig nemesis af "angst", og det har en meget god effekt til at eliminere angst.
Lavendel har været brugt i lang tid til forebyggelse og behandling af "depressiv stemning".Det kan ikke kun hjælpe folk med at fjerne angst og depressive følelser, men også hjælpe folk til at få en bedre søvn.Dette har effekt på at regulere følelser og forbedre immuniteten.Endnu vigtigere er det, at medicin, der bruges til at behandle depression og andre psykiske sygdomme, har bivirkninger, og en undersøgelse offentliggjort i det internationale tidsskrift Psychiatry in Clinical Practice viser, at lavendel æterisk olie ikke giver bivirkninger ved behandling af depression.En undersøgelse af 28 højrisikopatienter med "fødselsdepression" udgivet af Complementary Therapies in Clinical Practice viste, at de forsøgspersoner, der udførte lavendelæterisk olie diffusion derhjemmehavde et signifikant fald i angst og følelsesmæssig ude af kontrol efter 4 uger.Det er værd at bemærke, at brugen af bergamot og lavendel sammen har en mere signifikant effekt på beroligende humør og sænkning af blodtrykket.
Kamille er en af de effektive urter til anti-stress og dekompression, så kamille findes ofte i mange duftlys eller andre duftterapiprodukter.
Ylang har en god effekt påfjerne negative følelsersåsom angst, depression, vrede og endda jalousi.Indånding af Ylang-duft kan hurtigt hjælpe os med at opbygge selvtillid, selvkærlighed og glad stemning.
2. Massage
Inden du går i seng om aftenen, husk at ansøgevigtig oliedirekte til ansigt, hoved, nakke, skuldre og ribben.Så håndfladen nedad, masser hovedet og nakken.Efter det, hænderne udad, masser de to ribben og dine skuldre.Vend endelig tilbage til udgangspunktet, for at slippe dagens stress og træthed.
Negative følelserkan ikke elimineres med ordet "overbærenhed".Kun ved at slippe presset kan den psykiske og fysiske belastning reduceres.Når du er fanget af stress, bør du hurtigt bruge æteriske olier til at slippe stress og lindre depression.
Indlægstid: 26-jul-2021