Æteriske olier har fundet vej ind i de fleste alles hjem.Vi elsker bestemt æteriske olier og har fundet ud af, at de har gjort underværker for os i forskellige situationer – fra hudsygdomme til angst – men er det faktisk olierne?Eller bare en placeboeffekt?Vi har lavet vores research og lagt det hele ud, så du selv kan træffe beslutningen.Ser frem til de diskussioner, der kan komme fra denne artikel!
En kort historie om æteriske olier
Mennesker har brugt botaniske essenser i tusinder af år, både som parfume og til at behandle lidelser.Den græske læge Hypocrites dokumenterede virkningerne af over 300 planter og deres essenser til brug i medicinsk praksis.
Under den bøllepest i de 14thårhundrede blev det bemærket, at færre mennesker døde af pesten i områder, hvor røgelse og fyr blev brændt i gaderne.En fransk kemiker i 1928 nedsænkede sin brændte hånd i en bakke med æterisk lavendelolie og blev overrasket over at opdage, at hans hånd var helet uden infektion eller ardannelse.
Dette førte til, at lavendel blev introduceret til mange hospitaler i Frankrig, hvorefter et udbrud af den spanske influenza resulterede i ingen rapporterede dødsfald blandt hospitalspersonale.
Æteriske olier i dag
I nutidens tidsalder kan forbindelser fremstilles.Selvom duften af lavendel kan syntetiseres ved hjælp af linalool, er det en hårdere og mindre afrundet duft end den ægte vare.Den kemiske kompleksitet af en ren æterisk olie er afgørende for dens effektivitet.
Essentielle olieri dag fjernes fra planter ved dampdestillation eller mekanisk ekspression og udråbes ikke kun til brug i parfumer, men også i diffusorer, badevand, gennem topisk påføring og endda til indtagelse.Humør, stress, søvnløshed og smerter er nogle af de mange lidelser, der menes at blive forbedret gennem terapeutisk brug af æteriske olier.Men er alt dette for godt til at være sandt?
Hvad forskningen siger...
Når det kommer til forskning omkring brugen af æteriske olier, har der bare ikke været nok.En gennemgang af forskningen omkring aromaterapi opdagede kun 200 publikationer af forskning i æteriske olier, hvis resultater generelt ikke var entydige.Med så mange forskellige æteriske olier, der anvendes til en så bred vifte af anvendelser, er der behov for langt flere undersøgelser omkring brugen.,
Hvad nogle undersøgelser viser
Der er dog nogle spændende konsekvenser for æteriske olier, der understøttes af forskning.Forskellige æteriske olier (især tea tree olie) har været effektive i kampen mod antibiotikaresistente bakterier.
Dette tyder på, at tea tree-olie kan være effektiv til genbrug af infektioner, i sæber og rengøringsprodukter og endda behandling af ting som akne.Diffuserende rosmarin har vist sig at forbedre kognitiv ydeevne, lavendel har vist sig at reducere postoperative smerter, og duften af citron har været effektiv til at reducere kvalme og opkastning under graviditet.
Så selvom meget af forskningen hidtil har været inkonklusiv, berettiger antallet af succeser set gennem eksperimenter dybere undersøgelser gennem veldesignede undersøgelser.
Placebos overraskende kraft
Hvis den hidtil ukendte forskning ikke gør dig overbevist om effektiviteten af æteriske olier, så overvej dens brug som en behagelig placebo.Placebo-effekten har været kendt for at medføre remission ved kronisk sygdom, reducere hovedpine og hoste, fremkalde søvn og lindre postoperative smerter.
Placebo-effekten er en kompleks neurobiologisk reaktion, der øger neurotransmittere, der føles godt, og øger hjerneaktiviteten i områder, der er forbundet med stemninger og selvbevidsthed, hvilket giver en terapeutisk fordel.
Ritualet med at deltage i en aktivitet for selvhjælp, såsom at tage enmedicin eller sprede en oliekan udløse placeboeffekten, uanset effektiviteten af behandlingen.Og ikke kun det, men placebo-effekten kan arbejde sammen med en effektiv behandling, der øger dens styrke.Jo stærkere en effekt du forventer, desto større er behandlingens resultat, hvilket gør dig gladere og sundere.
Videnskaben om lugte
Bortset fra placeboeffekten har forskning vist, at simpel eksponering for behagelige lugte kan forbedre humør og produktivitet hos forsøgspersoner sammenlignet med dem i et lugtfrit miljø.En bestemt lugt har ingen personlig betydning, før den bliver forbundet med noget, der har betydning.For eksempel kan det at dufte til en elskets parfume fremtrylle personen i dit sind mere end blot et billede.Eller mere praktisk, når du læser til en test, kan du bruge en bestemt duft, og hvis du tager den duft med til eksamen, kan det forbedre din evne til at genkalde informationen.Ved at blive opmærksom på, hvordan specifikke lugte påvirker dig, kan du bruge oplysningerne til at forbedre dit helbred og dit velvære.
Enhver behagelig lugt kan løfte humøret, men nyere undersøgelser tyder på, at søde dufte virker bedst.En sød smag reducerer smerter ved at aktivere opioid- og nydelsessystemer i hjernen.Gennem vores hukommelse af smagen vil en sød lugt aktivere de samme systemer.Den samme metode kan anvendes til afslapning.Ved at lugte en bestemt duft, når du er i en afslappet tilstand, kan du bruge denne duft til at fremkalde en følelse af afslapning, selv når den ikke er til stede.
Så virker de virkelig eller ej?
Æteriske olier fungerer muligvis ikke som annonceret, og det er meget svært at sige, fordi der er lavet så lidt forskning.Den lille mængde forskning, der er, viser nogle spændende implikationer for deres brugfysiologisk i kampen mod stress, gastrointestinale symptomer, acne, lægemiddelresistente bakterier og meget mere.Men når det kommer til virkningerne af specifikke æteriske olier på humøret, er beviserne uklare.Brug af æteriske olier som en behagelig lugt i dit daglige liv kan have kraftige effekter på både humør og fysiologiske symptomer gennem duftassociation og placebo-effekten.Da aromaterapi har få negative virkninger, er der ingen skade i at bruge dette til din fordel, og du kan helbrede dig selv i processen.Sandheden er, at det bare er for godt at ignorere.
Leder du efter de bedste æteriske olier?
Klar til at tage springet og få nogle æteriske olier til dig selv?Det kan være overvældende at navigere i disse farvande, da der er så mange forskellige mærker og så meget information derude.Vi ved, hvordan du har det, for vi plejede at have det på samme måde.Så vi sammensætter denne omfattende guide til de bedste æteriske olier lige her, for at hjælpe dig med at spare den tid, vi brugte på at finde ud af, hvilke mærker du kan stole på med vores køb.
Indlægstid: Jan-12-2022