Selvom æteriske olier har eksisteret i århundreder, går tilbage til de tidlige egyptere og blev bragt som gaver til Jesus i bibelsk tid (kan du huske røgelse?), er de blevet mere relevante i dag end nogensinde før.æteriske olier kan bruges til at helbrede og understøtte kroppens følelsesmæssige og fysiske velvære.
Grapefrugt, en anden citrusolie, har lignende egenskaber som citron.Det kan hjælpe med at løfte dit humør og kan virke som et mildt antiseptisk middel.
Disse olier dufter ikke kun godt, men de kan nogle gange heles på celleniveau.Æteriske olier er flygtige væsker destilleret fra planter og dele såsom frø, blomster, frugt, stængler, bark, rødder og blade.Det kan tage hundredvis af pund af blomster og blade at destillere et parti ren æterisk olie.
På trods af deres navn er æteriske olier ikke olier, men er aromatiske, flygtige stoffer eller essenser udvundet af en plante, urt eller blomst ved destillation eller ekspression.Det er en arbejdskrævende proces, der resulterer i en potent olie, der ikke er billig, men på grund af dens koncentrerede natur kan en lille mængde bruges meget effektivt til en række lidelser, hudpleje og endda naturlig hjemmelavet tæpperenser.
Der er visse olier, som har bevist deres værdi og er en god baseline for dem, der bare lærer om de sundhedsmæssige fordele ved æteriske olier.Pebermynte, lavendel og citron betragtes som kraftolier, og når du er i tvivl, vil en af disse tre give dig noget lindring, uanset hvad dit behov er fra rensende til beroligende til opkvikkende.
Et par almindelige æteriske olier og deres anvendelser
Lavendel er en beroligende olie, der siges at hjælpe mod panikanfald og berolige nervesystemet.Det bruges på mindre forbrændinger for at lindre huden.Det er almindeligvis sprayet på puder eller sengetøj, eller påført på halsen, brystet eller tindingerne for at hjælpe med at slappe af, før du sover.
Pebermynte vækker sanserne og kan øge iltniveauet i blodet blot ved at blive indåndet."En dråbe pebermynteolie svarer til 28 kopper urtete," siger Mooneyham.Det hjælper med fokus, og når det kombineres med rosmarin, som hjælper med hukommelse og fastholdelse, giver det en vindende hverdagskombination.Pebermynte bruges også til at berolige en urolig mave og forsøge at få feberen ned.
Citron bruges som en alternativ behandling til at fjerne ligtorne og vorter.Det er et bakteriedræbende middel og bruges nogle gange også til at behandle mindre snitsår og sår.Det siges at lysne kedelig hud, hjælpe med immunitet og bruges i antibakterielle rensemidler.
Citron æterisk olie har bakterielle egenskaber og kan behandle mindre skader.(Foto: AmyLv/Shutterstock)
Kanelblade kan blandes med kanelsukker, appelsinjuice og olivenolie for en antiseptisk ansigtsscrub.Den kan bruges som en del af et fodbad til at bekæmpe negle- og fodsvamp og som en shampoo for at holde håret sundt.
Denne olie er lavet af bladet fra kanelbusken og er fantastisk til at holde hud og hår sundt.(Foto: Liljam/Shutterstock)
Eucalyptus har mange antibakterielle egenskaber.Dens karakteristiske lugt kan hjælpe med vejrtrækning og overbelastning, især med tilstoppethed forbundet med forkølelse og allergi.Du kan putte nogle i en vaporizer, når du er overbelastet.
Grapefrugt, en anden citrusolie, har lignende egenskaber som citron.Det kan hjælpe med at løfte dit humør og kan virke som et mildt antiseptisk middel.
Indlægstid: 25. oktober 2021